Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Voeding Archieven - Eiwitshakekopen.nl

10 apr

Door

No Comments

Caloriebehoefte berekenen: hoeveel calorieën heb je eigenlijk nodig?

april 10, 2019 | Door | No Comments

Indien je jouw spiermassa op wilt bouwen, meer vet kwijt wilt of wil afvallen met shakes is het belangrijk dat je rekening  houdt met jouw totale energiebalans. Heel simpel uitgelegd: de hoeveelheid calorieën die erin gaan zijn net zo van balans als hoeveel calorieën er uit gaan. Heel simpel vertaald houdt dit in: als je meer eet dan je verbruikt kom je aan, eet je minder dan je lichaam verbruikt op een dag dan val je af. Het is daarom belangrijk dat je rekening houdt met je totale caloriebehoefte. Zeker als je gaat fitnessen en daar doelen vooropstelt. Het is in dat geval erg belangrijk dat je weet hoeveel calorieën je nodig hebt. Daarom is het belangrijk om dit goed bij te houden en nauwkeurig te weten.

Lees verder