Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Blog - Pagina 10 van 12 - Eiwitshakekopen.nl

Het blog voor alles over eiwitshakes

01 mei

Door

Klein budget? Deze voedingsmiddelen zijn ideaal om in de keuken te hebben als je goedkoop en gezond wilt koken

mei 1, 2017 | Door |

Klein budget? Deze voedingsmiddelen zijn ideaal om in de keuken te hebben als je goedkoop en gezond wilt koken

Eten kost geld en gezond eten nog meer. Het lijkt wel alsof alle gezonde voedingsmiddelen die lekker zijn, duur zijn. Neem bijvoorbeeld frambozen of pijnboompitten. Ze zijn heerlijk maar bijna niet te betalen. Lees verder

14 apr

Door

Stop met jojoën, verlies blijvend gewicht!

april 14, 2017 | Door |

Werkt een dieet bij jou zo dat je eerst twee kilo afvalt, om vervolgens weer drie kilo aan te komen? Dan ben je aan het jojoën. Je verliest dan eerst gewicht en krijgt er weer wat bij. Vaak weeg je dan meer dan voorheen. Frustrerend! Stop dus met jojoën en verlies blijvend gewicht!
Uit onderzoek blijkt je alleen maar aankomt als je na een dieet weer normaal gaat eten. Vooral als je een crash volgt of niet meer dan 1000 calorieën per dag eet. Deze diëten zorgen namelijk voor meer vetopslag, een tragere stofwisseling en minder spiermassa. Funest voor een gezond gewicht! Lees verder

21 dec

Door

Heb ik eiwitshakes nodig als (kracht)sporter?

december 21, 2016 | Door |

Eiwitten zijn van groot belang voor onze spieren en organen, ons zenuwstelsel én ons bloed! Doordat tijdens het sporten spierschade ontstaat is het van belang dat het lichaam over voldoende eiwitten beschikt. De beschikbare eiwitten worden gebruikt voor het snelle herstel van onze spieren en dragen hiernaast ook hun steentje bij aan de opbouw ervan. We kunnen stellen: Wanneer de eiwitopbouw door de spieren groter is dan eiwitafbraak ten gevolge van training zal de spiermassa toenemen. Dat geeft echter nog geen antwoord op de vraag: Heb ik eiwitshakes nodig? Om deze vraag te beantwoorden zullen we dan ook nog een aantal factoren moeten belichten. Lees verder