Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Miriam, auteur op Eiwitshakekopen.nl

Het blog voor alles over eiwitshakes

10 apr

Door

No Comments

Caloriebehoefte berekenen: hoeveel calorieën heb je eigenlijk nodig?

april 10, 2019 | Door | No Comments

Indien je jouw spiermassa op wilt bouwen, meer vet kwijt wilt of wil afvallen met shakes is het belangrijk dat je rekening  houdt met jouw totale energiebalans. Heel simpel uitgelegd: de hoeveelheid calorieën die erin gaan zijn net zo van balans als hoeveel calorieën er uit gaan. Heel simpel vertaald houdt dit in: als je meer eet dan je verbruikt kom je aan, eet je minder dan je lichaam verbruikt op een dag dan val je af. Het is daarom belangrijk dat je rekening houdt met je totale caloriebehoefte. Zeker als je gaat fitnessen en daar doelen vooropstelt. Het is in dat geval erg belangrijk dat je weet hoeveel calorieën je nodig hebt. Daarom is het belangrijk om dit goed bij te houden en nauwkeurig te weten.

Lees verder

09 aug

Door

No Comments

Wanneer eiwitshakes gebruiken?

augustus 9, 2018 | Door | No Comments

Je stelt jezelf misschien de vraag: wanneer eiwitshakes gebruiken? Eiwitten helpen jouw lichaam bij het afvallen doordat zij de juiste voedingsstoffen aanbieden. Om te weten wanneer je een eiwitshake moet gebruiken is het belangrijk dat je weet:

  • Wat eiwitten en eiwitshakes zijn
  • Welke eiwitten er zijn
  • Hoeveel en wanneer je in moet nemen

In dit artikel geven wij meer uitleg over het gebruik van eiwitten en wanneer je eiwitshakes kunt gebruiken.

Lees verder